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國家安全知多少②
問：如何理解”國家利益高於一切”？
答：”國是千萬家，有國纔有家”。維護國家安全以國家利益至上爲準則，這個道理很硬，毋庸置疑。國家利益拓展到哪裡，國家安全邊界就要跟進到哪裡。國家利益是指一個主權國家在國際社會中生存需求和發展需求的總和。任何國家都存在三種基本需求：第一，確保國家生存，包括維護領土完整和保護本國公民的生命安全；第二，促進人民的經濟福利與幸福；第三，保持社會制度和政府體系的自決與自主。這些要素在國家利益中居於最重要的地位，任何國家都必須加以維護。
問：陰霾不散的傳統安全威脅是什麼？
答：傳統安全自古有之，主要包括政治安全和軍事安全，長期以來等同於國家安全。傳統安全威脅一般是指國家主權獨立、領土完整所面臨的外部武力威脅。有學者認爲，按照威脅程度的大小，傳統安全威脅可分爲軍備競賽、軍事威脅和戰爭三類。
濰坊日報社全媒體記者 於哲/整理
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致死率達60％！ 清明掃墓易染「恙蟲病」 有這些症狀快就醫
致死率達60％！ 清明掃墓易染「恙蟲病」 有這些症狀快就醫。（示意圖：shutterstock／達志）
花蓮慈濟醫院感染科主任黃妙慧提醒民衆，進入草叢可塗抹防蟲、驅蟲劑，應穿着長袖、長褲，或是將襪子套在褲管上，避免恙蟲鑽入，返家後先去沐浴並換洗全部衣物，減少遭蟲叮咬機會。（花蓮慈濟醫院提供／羅亦晽花蓮傳真）
清明掃墓祭祖時，易接觸恙蟲孳生的草叢環境，進而感染恙蟲病，花東是感染恙蟲病盛行地區，今年1月至3月止，各已累計6例感染案例，醫師考量每年4至7月期間是恙蟲病高峰期，呼籲近期如有高燒、頭痛或身體有焦痂等症狀的民衆應儘速就醫，若未及時妥善治療，致死率恐達60％。
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花蓮慈濟醫院感染科主任黃妙慧指出，恙蟲病是第4類法定傳染病，經帶有立克次體的恙蟲叮咬而感染的疾病，臺灣全年皆有恙蟲病病例發生，歷年通報數自4至5月呈現上升趨勢，6至7月達高峰，花東地區是恙蟲病盛行地區。
慈濟醫院指出，今年1月至3月31日止，花東兩縣分別已有各6例感染恙蟲病，院內恙蟲病通報件數共16件，其中1例爲陽性。
黃妙慧表示，恙蟲微小，肉眼幾乎不可見，常叮咬隱密處的柔軟皮膚，潛伏期約9至12天，超過9成患者身上可能發現焦痂外，常見症狀包含發燒、頭痛、背痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎、腫大等症狀，因與一般感冒症狀相似，易被忽略，但若是未得到妥善治療，致死率可能達到60％。
黃妙慧提醒民衆，近日因清明掃墓、郊外出遊或務農時，如有進入草叢，可先塗抹防蟲、驅蟲劑，並穿着長袖、長褲，或是將襪子套在褲管上，避免恙蟲鑽入，返家後則先去沐浴並換洗全部衣物，減少遭恙蟲叮咬機會。
她也呼籲民衆，若發現身上出現類似蚊子叮咬痕跡，但是沒有搔癢感覺，且有發燒跡象時，請立即就醫，並告知旅遊史，或有無進入郊區、草叢等地方，幫助醫師做正確判斷與投入治療。
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高血脂不是少吃油就好 專家：很多人搞錯方向
檢查發現血脂偏高，日常飲食只要少吃油就好了嗎？（示意圖：shutterstock／達志）
檢查發現血脂偏高，日常飲食只要少吃油就好了嗎？對此，營養師劉雅惠表示，那可就錯了，因高血脂症的定義，除了膽固醇外，還有三酸甘油酯，而這兩者的預防方向完全不同，前者首重少油；後者則要減少糖類攝取，因此務必要看清楚是哪一項數值異常。
劉雅惠在個人臉書專頁以「高血脂怎麼吃」爲題發佈影片，她提到，很多人一拿到健檢報告，發現有血脂異常問題時，下意識反應常是要趕緊清淡飲食，但這樣可就錯了。
劉雅惠接着說明，報告裡所看到的血脂肪分成2種，分別是三酸甘油酯與膽固醇，雖然都叫做血脂肪，但兩者預防方向完全不同。若是膽固醇偏高，首要關鍵是少油，減少肥肉、雞皮、動物油等高飽和脂肪的食物。
然而，若爲三酸甘油酯偏高，劉雅惠指出，第一個想到的不是油，反而是糖，例如炒飯、炒麪過一餐，下午餅乾、手搖飲來一杯，當碳水化合物攝取過多時，就會造成胰島素快速增加，三酸甘油酯也就合成了。因此，同樣都是血脂肪，不是一味的低油，需仔細檢視健檢報告中，是哪一項血脂肪高，再進行後續的飲食調整。
根據三軍總醫院官網的衛教資料顯示，血液中總膽固醇（非禁食）的理想濃度爲小於200mg／dl，血液中三酸甘油酯（禁食 12 小時）的理想濃度爲小於130mg／dl。當血液中三酸甘油酯和總膽固醇，其中之一或兩者皆超過正常值時，即稱爲高血脂症。而高血脂對於心臟血管疾病是重要的危險因子，每增加1％會增加2％罹患心臟病的危險率，需儘快調整生活習慣。
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獨》肛門塞椰子登國際期刊「本尊」曝光 網：讓世界看見臺灣
塞進男子肛門的椰子直徑有7.5公分。（圖／陳致一醫師提供）
《中時新聞網》昨獨家報導，高雄一名50多歲男子將1顆椰子塞進肛門，到義大醫院掛急診，醫生經「剖腹」才取出，此事還登上國際期刊《英國醫學期刊》，「當事椰子」今天曝光，是1顆直徑7.5公分的綠殼椰子，也讓網友驚呼「讓世界看見臺灣。」
電腦斷層檢查影像中，可看到男子直腸內有一顆椰子（紅圈處），堵住了膀胱的開口（紅箭頭處），導致膀胱漲尿到近2000C.C.，如一顆橄欖球，險些漲破。（圖／陳致一醫師提供）
義大醫院一般醫學外科主任、大腸直腸科主治醫師陳致一日前受訪時表示，曾收治一名50多歲男子，掛急診稱膀胱很漲、尿不出來，並稱前一晚有塞東西到屁股，安排電腦斷層，看到男子肛門裡有顆圓型異物，卡到膀胱出口，致使男子無法解尿，膀胱也漲的如一顆橄欖球，裡面有近2000C.C的尿液，後續問診才知那顆圓形物體其實是一顆椰子。
陳致一稱，他曾嘗試多種器械，也戴手套伸進男子肛門挖，但怎麼夾、怎麼挖，都無法取出這顆椰子，考量到時間再拖延去，男子膀胱可能爆破，直腸也可能因壓迫過久壞死，決定替男子進行剖腹手術，最終成功將椰子取出。事後他將這起案例寫成論文，登上《英國醫學期刊》國際期刊。
電腦斷層檢查影像中，可看到男子直腸內卡了一顆椰子（紅圈處）。（圖／陳致一醫師提供）
這起肛門塞椰子案例，引發批踢踢網友熱議，有人說，「真會玩啊」、「肛門海納百川，有菊乃大」、「一隻手都伸得進去」、「連科幻作家都不敢輕易採取這樣的設定」、「世界怎麼跟得上臺灣？」「醫學奇蹟」、「直腸裡真暖」、「讓世界見臺灣」，但也有人說「應該是去皮的椰子吧，不可能是綠色一整顆」。
對此，陳致一今再提供從男子肛門內取出的椰子照，證明確實是一顆帶綠殼的椰子，大小爲7.5公分乘以5.7公分乘以5.5 公分，陳致一指，當天手術時，他先剖開男子的肚子，先嚐試用擠壓直腸方式，想取出卡在直腸裡的椰子，但完全擠不動，只好再剖開男子的直腸，才順利抱出這顆椰子。
至於男子是如塞進這顆椰子？陳致一說，他有問，但男子沒有答，所以至今還是一個謎。
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駝背超慘4下場 醫曝1招改善 還練到3處肌肉
現代人由於常在電腦前工作，或是低頭滑手機，很容易就養成駝背壞習慣。（示意圖：shutterstock／達志）
現代人由於常在電腦前工作、或是低頭滑手機，很容易就養成駝背壞習慣。對此，臺中光田醫院骨科醫師嚴可倫示警，駝背可能會造成的4大健康風險，包括肩頸痠痛、頸椎磨損退化、坐骨神經痛，以及胸悶與呼吸不順，不可不慎。另外，他也推薦1招「弓箭步下蹲」，不僅有改善駝背的效果，還能1次鍛練背、臀部及大腿肌肉，可說好處多多，但務必要視自身體能狀況量力而爲。
嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 臺中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 – 骨筋中外」發文表示，駝背不只看起來不好看，長時間下來對體態也會有負面影響，更可能傷害健康，並盤點此行爲可能會造成的4大健康風險如下：
1、肩頸痠痛：由於駝背時會維持頭往前傾，加上呈現肩膀內縮，導致肌肉發力不平均，使肩頰骨前傾造成拮抗，而出現肩頸痠痛、緊繃的狀況。
2、頸椎磨損退化：駝背造成最大影響的部位就是頸椎，當呈現此姿勢時，胸椎會往前彎，頭頸部則必須擡起而形成代償，進而使頸椎及椎間盤受到大力壓迫，長時間容易加速頸椎退化，甚至壓迫神經、長骨刺。
3、坐骨神經痛：駝背時身體會向前傾，使下背呈現較大的圓弧度，腰部需要長期出力以獲得支撐，對腰椎及神經產生傷害，造成結構失衡而壓迫坐骨神經，出現下肢疼痛及麻木的情況。
4、胸悶與呼吸不順：由於駝背時上半身需要向前縮，使胸肌爲代償而緊縮變短，加上會壓迫胸腔及內臟，就會容易引起胸悶、呼吸不順暢的症狀。
欲改善駝背，除了有意識的維持良好姿勢外，嚴可倫先前曾分享1招「弓箭步下蹲」，在家即可操練，不只能鍛練背部肌肉，從而改善駝背，還可以鍛鍊到臀部與大腿的肌肉，可說一舉數得。
嚴可倫提醒，弓箭步下蹲看似簡單，但需要髖、臀、膝、腿和踝的協調性，還有個人耐力與意志力，一開始的話，能重複練習1分鐘，就算是合格。他並強調，任何運動都要視自身體能狀況而定，不要逞強、更要小心不要跌倒，若爲健身卻傷害身體，絕對划不來。
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臺大領先全球 找到幼年型紅斑性狼瘡最佳用藥時機
臺大領先全球 找到幼年型紅斑性狼瘡最佳用藥時機
Wash me Hug Me！
臺大醫院團隊另先全球找到幼年型紅斑性狼瘡治療新時機。鄭鬱蓁攝
臺大提出全球第一個治療幼童全身型紅斑性狼瘡最佳治療方式，相較於傳統在急性期、復發期才用藥，臺大醫院團找到使用生物製劑單株抗體的最佳時間點，將用藥時機「提早」到在幼年型紅斑性狼瘡稍有活性時，就進行「維持性治療」，半年施打一次，結果可有效減少類固醇使用量及住院、復發甚至洗腎的機率。
全身性紅斑性狼瘡（SLE）屬於人體自體免疫性疾病的一種，患者的免疫系統無法區分自己的身體或外來侵入物，在敵我不分的情況下，最終破壞患者的身體，症狀因人而異，發生處多爲皮膚、關節、中樞神經系統，或腎臟等器官，由於是B細胞過度活化產生自體抗體攻擊器官，長期慢性發炎容易導致多重器官系統的破壞。
好發於育齡期的女性，約14歲至44歲，男女比例約爲1：10，發病的原因均與基因和環境有關，宜中又以年紀輕的病人症狀較爲嚴重。
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臺大醫院兒童醫院院長李旺祚表示，幼年型紅斑性狼瘡在風溼免疫科是很難診治的疾病，由於臺大收治全臺較多重症病例，進一步發現，只要改變治療時間點，就能得到很好的治療結果。
由臺大醫院小兒部及臨牀醫學研究所教授江伯倫所帶領的研究團隊，成員包括林庭瑋醫師以及胡雅喬醫師，近期發表「使用Rituximab作爲幼年型紅斑性狼瘡病人之有效輔助治療」論文研究，依照過往兒童狼瘡病例的研究整理，再加上40名兒童及青少年患者輔助使用利妥昔單抗，與53名從未使用過生物製劑單抗的患者的比較結果。
發現患者若使用傳統的治療外再輔助使用利妥昔單抗，可維持病情的穩定程度，包括SLE疾病活動指數可以從原來的8，在兩年的時間中降至4。
林庭瑋指出，生物製劑單株抗體的作用機轉，會與在B淋巴球上的CD20抗原結合，啓動免疫反應，以調控B淋巴球凋亡，且生物製劑單株抗體在人體內的生物活性長達半年。追蹤就發現，這40名病童，有9成的病人可以幾乎或達到疾病控制，有助於維持症狀不至劇烈惡化，減少復發和發展成慢性腎衰竭的機會，且越早期使用，越有機會達到疾病控制。
更重要的是，江伯倫強調，這樣的使用方式，可降低其他藥物的使用量，尤其是類固醇這類會導致較高副作用的抗風溼藥物，因爲，皮質類固醇常讓患者面臨非常嚴重的副作用，包括影響兒童生長、皮紋、痤瘡、高血糖、高血壓、白內障、缺血性壞死和骨質疏鬆症等。同時可以減少住院、復發及慢性腎衰竭、洗腎的機率。臺大是全球第一個提出這種治療方式。
江伯倫說，新的治療方式主要是時間點的改變，過去生物製劑單株抗體只被用於急性期、復發期的治療，但臺大醫療團隊則是用於預防，且只需要半年打一次，支出減少很多，希望研究成果能讓其他醫院也可以開始採用這種方式，不過，目前並沒有健保給付，一次藥費約新臺幣3.9萬元，也希望健保有機會醫藥的補助。
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《戲說》男星肺疾猝逝 專家列5病最常見 它年奪5千命
董氏基金會列出5種常見肺病，包括肺炎、氣喘、肺結核、慢性阻塞性肺病及肺癌。（示意圖：shutterstock／達志）
資深藝人康祺因肺疾猝逝，享壽71歲，他生前除了參與不少歌仔戲劇演出外，也拍過許多部本土劇，包括《戲說臺灣》、《藍色水玲瓏》、《臺灣靈異事件》等，是許多觀衆的熟悉面孔。董氏基金會列出5種常見肺病，包括肺炎、氣喘、肺結核、慢性阻塞性肺病及肺癌。其中慢性阻塞性肺病，長年居於國人10大死因之一，每年奪走超過5千條人命，由於許多患者病識感相對不足，常誤以爲「咳、痰、喘」只是一般感冒症狀，導致輕忽而延誤治療時機。
康祺生前好友林智賢受訪時透露，康祺晚年受肺疾所苦，天氣不好時會氣喘，常常進出醫院。董事基金會曾列出5種常見的肺部疾病如下：
1、肺炎：是一種影響肺部的急性呼吸道感染，可由病毒、細菌或真菌引起。肺炎一般是透過與感染者直接接觸傳播。肺炎是兒童死亡的首要原因，透過免疫、充分的營養以及環境清理等，可預防肺炎。
2、氣喘：是一種慢性病，在發作期間，支氣管管道內壁膨脹，導致氣道狹窄，減少了肺部通氣量。所以呼吸困難和喘息反覆發作爲其特徵，而嚴重程度和發作頻率因人而異。罹患氣喘的風險因素包括吸入誘發氣喘的物質，例如過敏原、二手菸和化學刺激物。雖然氣喘不可治癒，但適當醫治可控制疾病，進而提高生活品質。
3、肺結核：俗稱「肺癆」，是由結核桿菌所引起的疾病，在臺灣一年四季都有病例，男性發生率比女性高，老年人發生率比年輕人高。該疾病的主要傳染途徑是飛沫與空氣傳染，在多種有效的抗結核藥物治療下，按規服藥2周內即可大幅降低其傳染力，持續按規服藥至少6個月以上即可完全治癒。因此，如有疑似結核病症狀（咳嗽超過2周），應儘速就醫。
4、慢性阻塞性肺病（COPD）：是一種呼吸道長期發炎導致無法恢復之呼吸道阻塞，使得氣體無法通暢地進出呼吸道的疾病，其中包括慢性支氣管炎與肺氣腫2種類型。吸菸及二手菸是造成罹病的主因之一。該病無法完全根治，但治療可以減緩症狀及惡化速度。
5、肺癌：指長在氣管、支氣管與肺臟的惡性腫瘤，已是國人10大癌症死亡率的第1名，可說是威脅國人生命的頭號殺手。肺癌雖具有高死亡率以及發生率逐年增加等特性，但由於吸菸是引起肺癌的主要原因之一，要預防肺癌，戒菸是第一步。但早期往往沒有症狀，所以高危險羣的長期吸菸者，應定期接受胸部X光等檢查，以利早期發現、及早治療。
關於慢性阻塞性肺病，臺大醫院癌醫中心分院副院長、臺灣胸腔暨重症加護醫學會理事長王鶴健先前說明，肺阻塞有3大症狀，包括咳嗽、痰多、呼吸喘，由於症狀跟一般感冒類似，時常被輕忽或延誤治療；然而，肺阻塞若長期被輕忽，一旦急性惡化，後果將不堪設想，根據健保資料庫研究顯示，肺阻塞急性惡化住院的死亡率是4％，且年齡越大、共病越多的患者，住院死亡率更高，即使出院後，1年內死亡率甚至可高達22％。
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國家安全部：案件深度剖析 | 斬斷侵害生態安全的“黑手”
來源：國家安全部
近年來，非法蒐集我國野生動植物資源的案件時有發生，對我國生態安全構成嚴重威脅。國家安全機關曾破獲一起非法盜採我國重點保護物種，並向境外傳輸的案件，涉案外籍人員被依法驅逐出境。
今天，我們帶大家一起回顧這起案件，幫助大家進一步增強生態安全意識，提升維護國家安全的能力和素養。
案情回顧
2020年4月，有羣衆向國家安全機關舉報，稱某國家級自然保護區內有外籍人員非法挖掘採集我國重點保護物種。國家安全機關迅速聯合相關部門開展覈查處置，將正在自然保護區內盜採珍稀野生植物的外籍人員當場抓獲。
經查，該外籍人員受境外機構指使，非法挖掘採集上千種野生植物物種標本和種子樣本，以非法渠道運往境外近兩千次，交易流水近百萬元，非法獲利數十萬元。在確鑿的證據面前，該外籍人員對盜採我國野生植物的行爲供認不諱，國家安全機關已依法將其驅逐出境，成功斬斷了境外勢力侵害我國生態安全的“黑手”。
深度解讀
上述案例暴露出境外一些別有用心的機構和人員，針對我國開展珍稀物種非法採集，進而威脅我生態安全的敵情。他們是如何開展非法活動的，我們該如何發現和防範？
——境外遙控，境內作案。與該外籍人員聯繫的“買主”長期在境外，聯絡渠道隱蔽秘密。境外機構或人員通常採用社交媒體平臺等線上渠道對境內人員進行遙控指揮，提出蒐集特定品種、尺寸植物標本的需求，商談價格與獲取時限，或是向境內人員“傳授”盜採經驗與“應急預案”。而後該外籍人員在對方的遠程遙控下，以野生植物“愛好者”爲幌子，前往對應地點盜採珍稀野生植物。
——假借旅遊，盜採植物。該外籍人員在收到境外遙控信息後，大肆打探蒐集我國各類珍稀植物名錄與產地，再假借旅遊名義實施盜採行爲。從2011年起，先後數十次赴我國四川、雲南等地的數十個自然保護區和風景名勝區“旅遊”，伺機盜採集植物活體標本、根莖，蒐集植物種子。
——逃避監管，非法寄遞。爲逃避檢查，掩蓋其違法行爲，涉案人員以虛設公司或組織的名義，在網上聯繫非法快遞中介，寄送植株或種子包裹，以逃避監管。經查，9年間該外籍人員共違法向境外寄遞上百種各類珍稀野生植物，導致大量我國特有生物資源流失海外。
學法時刻
《中華人民共和國反間諜法》規定，境外機構、組織、個人實施或者指使、資助他人實施，或者境內機構、組織、個人與其相勾結實施的竊取、刺探、收買、非法提供國家秘密、情報以及其他關係國家安全和利益的文件、數據、資料、物品，屬於間諜行爲。
《中華人民共和國瀕危野生動植物進出口管理條例》規定，非法進口、出口或者以其他方式走私瀕危野生植物及其產品，情節嚴重，構成犯罪的，依法追究刑事責任。
《中華人民共和國自然保護區條例》規定，外國人進入自然保護區，應當事先經自然保護區管理機構批准。進入自然保護區的外國人，應當遵守有關自然保護區的法律、法規和規定，未經批准，不得在自然保護區內從事採集標本等活動。
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國家安全機關提示
生態安全是國家安全的重要組成部分，是經濟社會持續健康發展的重要保障。相關珍稀野生動植物資源的流失，如被別有用心之人研究和利用，將給我國生態安全帶來嚴重威脅。
維護國家安全是每個公民的責任與義務，如發現危害國家安全的違法行爲及相關可疑情況，應當撥打12339國家安全機關舉報受理電話，或登錄國家安全機關互聯網舉報受理平臺www.12339.gov.cn，或國家安全部微信公衆號舉報受理渠道進行舉報。
國家安全，人人有責。讓我們攜起手來共同守護生態安全，築牢國家安全屏障。
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26歲女有4顆奶 怨交不到男友 醫曝致病原因
一名女子除了胸前兩顆胸部，兩側腋下各還有垂墜的副乳。（示意圖，Shutterstock／達志）
一名26歲的女子求助乳房外科門診，指自己從未交過男友，是因腋下有副乳，醫師爲她檢查，果真發現女子兩側腋下有「垂墜物」，也就是副乳腺，分別有乳頭與乳暈，也就是有4顆奶，日後懷孕時，4顆都會滴乳汁，經醫病溝通後，女子決定切除害她自卑的腋下這2顆，也恢復自信。
外科醫師林惠鈺日前上《醫師好辣》節目時指出，大家都不知道，女性在胚胎時期，就是還沒有形成的時候，與哺乳動物是一樣有8個乳頭，它會慢慢退化到剩下到胸前這2個，可是有些人，她天生沒有退化好，所以變成說，她會看到她腋下有乳頭，或是肚臍旁邊有乳頭，甚至有些會出現乳暈。
林惠鈺指，在門診時，她遇到一個比較嚴重副乳腺患者，是一個26歲的女生，她來門診是認爲，自己沒有男朋友是有副乳腺，她請女子褪去上衣，再以插腰姿勢讓她檢查，「（女子）就有（2顆）很明顯的垂墜物在腋下。」
林惠鈺指，一般來說，80%副乳腺不會有乳頭或乳暈，可是那個女生她比較慘，她的副乳腺上面是有乳頭與乳暈，以前讀大學時候，那個女生覺得沒有男朋友也無所謂，但到了26歲，看到大家互相都有男女朋友，才鼓起勇氣來求醫。
來賓王彩樺接着問「那叫假性乳頭吧？以後她懷孕，這邊（腋下）會有乳汁嗎？」林惠鈺回「會。唯一解決方式就是手術，把她的（腋下）乳頭、乳暈，和那一塊多出來的皮膚、乳腺整個用葉狀刀口，把它整個全部切掉，再重新縫合，這個會有很長的傷口。」
林惠鈺指，經與女子溝通後，女子還是堅持要切除副乳腺，結果切掉之後，傷疤地方，就是貼除疤凝膠、除疤片，慢慢恢復一年後，女子回診時就很好，兩側腋下沒有副乳腺，就比較有自信。
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燕麥可降膽固醇 專家提醒：1吃法小心反效果
燕麥可降膽固醇 專家提醒：1吃法小心反效果
怎麼全是被動技能
仙道
燕麥是被驗證有助於降低膽固醇的好食材，但小心錯誤的吃法恐致反效果。（示意圖：shutterstock／達志）
燕麥是被驗證有助於降低膽固醇的好食材，但小心錯誤的吃法恐致反效果。對此，營養師劉雅惠指出，許多人會將燕麥當成健康早餐選項之一，但在吃法上卻大有問題，往往是鐵板麪加奶茶或燒餅油條配豆漿，再直接加燕麥去吃，而這樣的食用方式恐會讓熱量爆表，造成血糖、血脂的負擔。
劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發文表示，想靠吃燕麥降低膽固醇，但吃了好幾個月，膽固醇反而上升，關鍵可能就在於早餐方式。她提到，若日常早餐從吃鐵板麪加奶茶，改成燕麥、牛奶及茶葉蛋的組合，把糟糕的早餐食用方式換成相對健康的品項，這樣對於膽固醇是有正面影響。
然而，劉雅惠說，多數人的早餐方式是鐵板麪加奶茶，或燒餅油條配豆漿，再直接加燕麥去吃，此舉反會讓熱量爆表，而多餘的熱量就會造成血糖、血脂的負擔。
想要健康獲得改善，劉雅惠強調，應是把不健康的生活方式，取代換成相對健康的方式，而不是直接疊加上去，這樣是沒有幫助的。
談及吃燕麥降膽固醇，臺北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄先前分享，對於某些高膽固醇族羣，若還在可以觀察的邊緣，早餐不妨改成吃燕麥看看，過去確實有不少高膽固醇問題的患者，因爲吃了燕麥而使其指數變得很漂亮。
不過，陳欣湄強調，想靠吃燕麥降膽固醇務必掌握2原則，即每日要攝取足量達75克，以及天天食用不間斷，否則效果不一定會好。很多患者後來膽固醇又回升，即是因爲沒有天天吃足量的燕麥所致。然而，一天要吃足75克的燕麥量也是不少，她建議，取代其中一餐中的澱粉，會是比較妥當的做法。